09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 30,45g | Prot: 71,55g | Karb: 89,65g.
Kahvaltı: Ясо Тофу Паприка, Овсяная Каша на Молоке, Смородина Красная, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе. Öğle Yemeği: Останкино Сметана 10%, Минтай Запечённый, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Минтай в Сметане, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|