09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 65,82g | Prot: 62,15g | Karb: 176,13g.
Kahvaltı: Окраина Зельц Сальтисон, Свекла Вареная, Рубленый Чеснок, Цикорий с Молоком, Каравай Хлеб Любимый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Мясной Союз Каша Рисовая с Говядиной. Öğle Yemeği: Овсяные Отруби, Борщ с Курицей, Редька, Дядя Ваня Гречка с Грибами, Дядя Ваня Кабачки в Аджике. Akşam Yemeği: Овсяные Отруби, ЯНТА Биойогурт Байкальский Черника, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Дядя Ваня Гречка с Грибами. Aperatifler/Diğer: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Любимая Чашка Биойогурт Персик, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Балтийский берег Икра Красная Имитированная в Сливочном Соусе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|