09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 40,18g | Karb: 223,83g.
Kahvaltı: Chia Seed, Pisang, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Goreng tanpa Lemak, Chicken Nugget, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Oyong, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Rose Brand Bihun Jagung (320g), Oyong. Aperatifler/Diğer: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Cimory Squeeze Yogurt Original. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|