09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 115,56g | Karb: 91,63g.
Kahvaltı: Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Кольцовское С0, Кудесница Мука Кукурузная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Быстроном Хлеб Фитнес, Мирамар Форель Слабосоленая Филе Кусок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, O12 Протеиновое Мороженое Фисташка, Яблоко Зеленое, Кролик Тушеный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|