09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 62,65g | Karb: 137,50g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Яичный Белок, Кофе, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Хлеб, Тефтели с Рисом, Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Aperatifler/Diğer: Мёд, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Пятерочка Груша Сезонная, Сладовянка Коровка Александровская, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|