09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 84,96g | Karb: 110,71g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Мясом. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Хлебпром Хлеб Белый, Куриный Суп Лапша, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|