09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 89,60g | Karb: 87,16g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Lumpia Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal Grain, Pepaya. Öğle Yemeği: Chia Seed, Kubis, Wortel Dimasak, Telur. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Dancow Fortigro Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galuh.petronella Kilo Geçmişi
|