09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 97,35g | Karb: 112,29g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Главпродукт Варенье Земляничное, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Король Сыров Сыр Лёгкий, Тефтели с Рисом, Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Matrix Protein Shake, Большая Кружка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Курага. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|