09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 97,81g | Karb: 209,95g.
Kahvaltı: Вкус Вил Соломка Брусника, ВкусВилл Молоко 1%, РИФ Масляная Рыба-Ломтики Холодного Копчения , ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Спортхлеб, Белая Дача Рукола, Помидоры, Салат Айсберг, Клубника (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: ВкусВилл Финики Меджул, ВкусВилл Молоко 1%, Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Избенка Ряженка 3,2%, Окей Груша Конференс, Вкус Вил Соломка Брусника, 4 Сезона Малина Замороженная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|