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kaum hab ich mein Ziel von 58 auf 55 angepasst, weil ich dachte wow das läuft aber gut... schon bekomm ich die Retourkutsche und es geht wieder rauf. 😖
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59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1259 kcal
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Yağ: 42,13g | Prot: 55,13g | Karb: 165,62g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Haferflocken, Banane, Birnen, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Apfelkuchen, Rüblikuchen, Thermomix Linsensuppe. Akşam Yemeği: Alnatura Spinat mit Kartoffeln, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Italiamo Gegrillte Auberginen, Orto Mio Gegrillte Zucchini. Aperatifler/Diğer: Milka Vollmilchschokolade, Lebkuchen Schmidt Feinster Nürnberger Elisen-Lebkuchen. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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