09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 70,61g | Karb: 80,86g.
Kahvaltı: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, АО Тандер Яблоко, Мерси Конфеты, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Кировский Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|