09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 67,64g | Karb: 254,31g.
Kahvaltı: Kue Mentega atau Gula. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Nasi Uduk, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, HiLo Chocolate Banana, Quaker Oat. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Nissin Butter Coconut, OT Klop Saluto, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|