|
Snap er niks van. Gisteren wel een lekkerbekje gehad maar niet ver boven bmr gegeten. Eet ik dan toch te weinig?
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 80,00g | Karb: 172,94g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Öğle Yemeği: Jumbo Extra Jam Aardbeien , Hollandia Original Matzes Naturel, Filet Americain (Extra Mager), Tonijn Salade, Wasa Knäckebröd Volkoren. Akşam Yemeği: Euro Shopper Schouderham, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Omelet of Roerei, Gerookte Zalm, Magioni Pizzabodem Bloemkool. Aperatifler/Diğer: AH Slagroomsoesjes. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Gewone vocht schommelingen zijn normaal. 1 plasje of toilet bezoek kan al een verschil maken. Weeg je standaard op hetzelfde tijdstip? Dat maakt ook al een verschil ..
09 Nis 21 üye tarafından: AviaMar
|
Ja weeg standaard als ik wakker wordt op dezelfde plaats en na toiletbezoek. Daarom snap ik het niet
09 Nis 21 üye tarafından: @Kirsten
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|