09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 45,63g | Karb: 63,98g.
Öğle Yemeği: Rama Original Margarine, Albany Superior Brown Bread, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled) , Mashed Potato. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 29 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|