09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 53,06g | Karb: 118,85g.
Kahvaltı: Nestlé Barra Cereais Fitness, Danone Iogurte Líquido. Öğle Yemeği: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Ovo Cozido, Cenouras, Couve Roxa, Dourada Grelhada. Akşam Yemeği: Pingo Doce Panadinhos de Pescada, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Bolacha Tostada, Philadelphia Philadelphia Light , Pão de Centeio, Sondey Bolacha Digestiva, Continente Pêra . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marianamarcelino Kilo Geçmişi
|