09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 72,56g | Karb: 168,26g.
Kahvaltı: Pain aux Céréales, Confitures et Conserves, Oranges, Thé Vert, Foie de Volaille, Blanc de Poulet. Öğle Yemeği: Radis, Carrefour Mini Roses des Sables, Jean Hervé Sirop d'agave , Bio Village Son d'Avoine, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Lima Gomasio, Salade Verte, Carottes, Chou Rouge, Sauce crudités Yaourt. Akşam Yemeği: Bio Village Son d'Avoine, Tisane, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Jean Hervé Sirop d'agave, Bjorg Tofu Nature. Aperatifler/Diğer: Psyllium, Tisane, Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|