09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 94,16g | Karb: 132,76g.
Kahvaltı: Звездный Сухари Ванильные, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Зеленый Листовой Салат, Мираторг Котлета из Индейки, Яичница. Öğle Yemeği: Круассаны (с Сыром), Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Котлеты из Индейки на Пару, Макфа Макароны с Яйцом. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|