09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 101,85g | Karb: 167,02g.
Kahvaltı: Савушкин Сметана 20%, Глубокое Сгущёнка , Минская Марка Молоко 3,6%, Сырники с Манкой. Öğle Yemeği: Салат(Морская Капуста, Яйцо, Крабовые, Майонез) VT, Суп с Лососем, Шампиньоны Тушеные, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва, Брокколи, Хлеб Водар. Aperatifler/Diğer: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Водар, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|