09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 72,34g | Karb: 155,64g.
Kahvaltı: McCain Garden Spinach, Woolworths Canola Oil, Firm Silken Tofu , Albany Brown Bread. Öğle Yemeği: Stewed Chicken, Iwisa Maize Meal-Pap. Akşam Yemeği: Chicken Curry, Nature's Garden Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Future Life Smart Food Original. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|