09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 26,99g | Prot: 62,90g | Karb: 83,62g.
Kahvaltı: Heidelbeermarmelade, Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Helles Brot. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Forte. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Delikato Kräuter Salatdressing, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Rote Paprika, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. Aperatifler/Diğer: Cocktailtomaten. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 7 dakika, Uyku - 10 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|