09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 91,82g | Prot: 143,26g | Karb: 206,46g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Öğle Yemeği: Brasil Cacau Bombom de Chocolate Amargo com Recheio Trufado Sabor Licor de Chocolate, Carne de Vaca Assada, Batata Doce. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Couve-Flor, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Alpino. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|