09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 61,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 126,03g | Karb: 192,56g.
Kahvaltı: Coco, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Macarrão, Chuchu Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Wickbold + Proteína , Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Dr. Oetker Gelatina de Uva , Morangos Congelados Não Adocicado, Goiaba Vermelha, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|