09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 81,20g | Karb: 311,99g.
Kahvaltı: جبنة دومتي جبنة دمتي فضي, جبنه رومي شريحة جبنه رومي, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, بيضة. Öğle Yemeği: بقسماط, نشاء الذرة, عطارة كاكاو خام, لبن بلدي كامل الدسم لبن مصري بلدي , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التوابل الشرقيه برجر بقري, Heinz صلصة طماطم, مكرونه قلم مكرونه قلم, سمن بلدي سمن بلدي. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|