09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 66,71g | Karb: 251,20g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Бри, Ананас (Консервированные с Соком), Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Борщ с Курицей, Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Картофельные Чипсы, Водка, Ром, Coca-Cola Кола. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Смешанные Орехи, Магнит Банан, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|