09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4261 kcal
|
Yağ: 193,51g | Prot: 160,20g | Karb: 459,47g.
Kahvaltı: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Banane, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Ja! King Prawns Garnelen, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Aldi Baumkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Thoks Mohnkuchen, Orangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|