09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 78,61g | Prot: 49,24g | Karb: 168,57g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Patlıcan, Fırında Patates, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın, Tarçın, Muz. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraaakkayaa358 Kilo Geçmişi
|