09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 127,28g | Karb: 294,78g.
Kahvaltı: Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Granvita Avena, Helios Mermelada De Manzana, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Karo Miel de Maple Light, Papaya, Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Simi Low-Carb Protein, Leche Deslactosada Light, Alpura Leche Deslactosada Light, Young Living Ningxia Red. Öğle Yemeği: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Tomatoes, Lettuce, Pam Aceite en Spray Mantequilla , FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), San Juan Huevo, Corn Tortillas . Akşam Yemeği: Vips Pay de Limón Light , Onions , Apple, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Corn Tortillas . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|