|
❤🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 59,49g | Karb: 81,07g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Caldo Verde Low Carb. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Canela, Glória Leite em Pó Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|