09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 28,63g | Prot: 45,55g | Karb: 145,23g.
Kahvaltı: Koffie, Kellogg's All-Bran Plus, Kiwi, Optimel Yoghurt Perzik Passievrucht. Öğle Yemeği: Jumbo Jong Belegen Komijn 30+, Wasa Volkoren Cracker, Becel Boter Light. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Drinkyoghurt Aardbei Kers, Heinz Tomatenketchup, Mora Oven Bamischijf, Aviko Airfryer Frites. Aperatifler/Diğer: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Zonnatura Kersenjam, Starbucks Caffè Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|