09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 108,42g | Prot: 48,96g | Karb: 353,31g.
Kahvaltı: Great Value Pork Sausage Patty, Pistachio Nuts, Coffee, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Plain or Buttermilk Biscuits, Pioneer Brand Country Gravy Mix. Öğle Yemeği: Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Mission Yellow Corn Tortillas. Akşam Yemeği: Martha White Southern Cornbread, White Rice, Central Market Creole Gumbo Base. Aperatifler/Diğer: Great Value Sun-Dried Raisins. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|