10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 56,23g | Karb: 138,01g.
Kahvaltı: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе, Рубленый Чеснок, Свекла Вареная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Окраина Зельц Сальтисон, Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Борщ с Фасолью, Редька. Akşam Yemeği: Овсяные Отруби, Любимая Чашка Биойогурт Персик, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Омлет с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Альпенгурт Сочный Микс Тропик. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|