10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 195,90g | Karb: 139,04g.
Kahvaltı: 胡萝卜, 紫甘蓝, 橄榄油, 煮鸡蛋, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, Myprotein chia, Shegura 全燕麦. Öğle Yemeği: 小番茄/樱桃番茄, 和润 纯酸奶, 格益莎 水浸金枪鱼, 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 橄榄油, 紫甘蓝, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸. Aperatifler/Diğer: 鸡腿（不吃皮）, 枝纯 水果胡萝卜, 每日黑巧 黑巧克力, 三岛 照烧汁, 虾仁, 圣女果, 草莓. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|