08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 62,92g | Prot: 166,74g | Karb: 167,71g.
Kahvaltı: 全家 谷物鲜蔬鸡胸组合三明治, 拿铁咖啡, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 煮玉米, 植物油, 炒青菜, 基围虾. Akşam Yemeği: 番茄汤, 混合蔬菜（冷冻）, 煮鸡蛋, 杂粮饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）. Aperatifler/Diğer: 小番茄/樱桃番茄, 若米 主食吐司, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 胡萝卜, 盒马 鸡胸肉. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|