10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2975 kcal
|
Yağ: 99,67g | Prot: 168,55g | Karb: 343,57g.
Kahvaltı: Milka Шоколад Молочный, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Блины Пп на Молоке с Сахзамом, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Улитка из Лаваша с Творогом и Бананом. Öğle Yemeği: Балтийский берег Салат из Морской Капусты «по-Корейски в Уксусно-Масляной Заливке», Щука Жареная, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Берег Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: КПК Сосиски Баварские с Сыром, Landers Сыр Легкий 30%, Магнит Лаваш Армянский Тонкий , Яшкино Вафли со Сгущенкой, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Пастилушка Пастила без Сахара , Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картофель Тушеный с Курицей, Обожайка Мармелад в Шоколадной Глазури , Paulig Кофейные Зёрна в Шоколаде, Mixbar Маршмеллоу, Пастилушка Пастила без Сахара . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|