10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 32,21g | Karb: 171,09g.
Kahvaltı: Коркунов Конфеты, Сады Придонья Немолоко Соевое, Сухари, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Блины постные, Картофель Отварной, Чечевица тушеная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Блины постные, Соевое Молоко, Кофе Эспрессо, Салат корейский, Жареное Яйцо, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко , Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко Симиренко . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|