10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 96,36g | Karb: 158,02g.
Kahvaltı: Помидоры, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Салтовский Соломка Соленая, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеканка из Цветной Капусты. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Хлеб Черный, Салат с Тунцом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana05081971 Kilo Geçmişi
|