|
Alhamdulillah :') terharu liatnya, masuk angka 54 koma. Uda berapa belas tahun sejak terakhir di BB ini :')
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 58,28g | Karb: 277,98g.
Öğle Yemeği: DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan, Nasi Putih, Cooked Carrots, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce. Akşam Yemeği: Beef Rendang, Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indonesian Cilok. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|