10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 139,50g | Prot: 70,96g | Karb: 201,34g.
Kahvaltı: Aldi Havarti, Radieschen, Honig, Tomaten, Kerrygold Butter, Metzgerfrisch Jagdwurst, Burger Knäckebrot Sesam, Weißbrot, 100% Vollkornbrot, Schwarztee. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nadler Sahne Heringsfilets. Akşam Yemeği: Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Milfina Butter, Coca-Cola Coca-Cola, Kochwurst, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Fantakuchen, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|