10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 81,38g | Karb: 128,82g.
Kahvaltı: Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Эдам. Öğle Yemeği: Льняные Семена, Сыр Камамбер, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриные Крылышки с Кожей , Брокколи. Akşam Yemeği: Протеиновый Порошок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksa Rover Kilo Geçmişi
|