10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 103,72g | Prot: 163,84g | Karb: 228,09g.
Kahvaltı: Maxim Proteinbar Triple Chocolate. Öğle Yemeği: Svarta Bönor, ICA Nötfärs 12%, ICA Baby Plommontomater. Akşam Yemeği: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Probrand Proteinbar Birthday Cake, Dollarstore Popcorn Popcorn, Maxim Proteinbar Triple Chocolate, Veggie Peggy Linschips Havssalt, Maxim Hunky Penut, Lohilo Cookie Dough, Olw Bönbollar Creamy Ranch, Maxim Lil’Foxy White Chocolate Lemon Pie. devamı için...
|
|
3388 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 14 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat ve 4 dakika, Apple Health - 20 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|