10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 79,65g | Karb: 198,58g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Корица, Льняные Семена, Кофе, Отруби, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Летняя Тыква. Öğle Yemeği: Вино Красное Сухое, Сыр Российский, Лента Форель Холодного Копчения, ВкусВилл Хлеб Кефирный, Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой. Akşam Yemeği: Моя Семья Сок Клубничина-Земляничина, Бахетле Шашлык из Куриной Грудки по-Китайски, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Вкусвилл Смузи Киви Фейхоа Шпинат, Творог 9%, Шоколадница Торт. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|