10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 50,51g | Karb: 103,49g.
Kahvaltı: Activia Iogurte Líquido, Panquecas verdes. Öğle Yemeği: Continente Pêra , Tofu Frito, Couve Roxa, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Cenouras, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Lidl Broa de Milho, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Pantagruel Chocolate Ruby, Sondey Digestiva Aveia . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marianamarcelino Kilo Geçmişi
|