10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 42,41g | Prot: 84,84g | Karb: 94,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Помидоры, Пассим, Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), GurMama Котлеты Куриные Домашние, Увелка Гречка Вареная, Сироп, Благовещенский Молочный Комбинат Бифидокефир. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Красный Сладкий Перец, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Так я не поняла, твою публикацию удалили что ли??очень зря😅мотивирует девушек худеть ради таких красавцев 😉
21 Nis 21 üye tarafından: Alexsandra70
|
Жаль,очень жаль....ну как-то фото выкладывай прикрывая чутка свою истинную натуру,😉чтоб не смущать админов Fs,что ж нам теперь без истинной мужской красоты жить 😍
21 Nis 21 üye tarafından: Alexsandra70
|
По любому это мужская зависть 🤦♀️Сами не могут добиться такой красоты,вот и банят от злости
21 Nis 21 üye tarafından: Alexsandra70
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexsandra70 Kilo Geçmişi
|