10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 105,41g | Karb: 145,38g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, O'Zera Шоколад Caramel, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Растительное Масло, Лаваш Тонкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Руккола, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|