09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 95,23g | Karb: 197,08g.
Kahvaltı: ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Кранч Ржаной, Перекресток Гранадилла, Окей Манго, BeFit Чиа Пудинг на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик», Жареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Веган Медовик , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|