10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3867 kcal
|
Yağ: 131,77g | Prot: 120,41g | Karb: 548,65g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês, Batavo Flan Sabor Caramelo. Öğle Yemeği: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Antarctica Guaraná. Akşam Yemeği: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, DIA Pão de Queijo Provolone, Pudim de Leite Condensado, Bolo de Aipim, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Kibon Tablito, Sobremesa de Gelatina, Pão de Queijo, Leco Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2927 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dormir - 9 saat ve 8 dakika, Google Fit - 9 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|