10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 121,47g | Karb: 82,52g.
Kahvaltı: União Açúcar Demerara , Café, Tomates, Carne de Sol, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Cuscuz (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|