|
Saber que é por mim e para mim, baixou mais um pouquinho.Muito feliz 😊. Seguimos na luta✊🏽
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 60,50g | Karb: 59,04g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Ovo, Pão Francês, Sadia Mussarela, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina. devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|