02 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 49,87g | Karb: 84,11g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Kroger Hard Salami, Martin's Potato Hamburger Rolls. Akşam Yemeği: American Cheese, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Turkey, Hard Rolls (Includes Kaiser). Aperatifler/Diğer: Jason's Deli Italian Pasta Salad. devamı için...
|
|
2419 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|