|
Olen päättänyt onnistua!!! Mikään ei estä minua kun teen päätöksen!!!
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 88,75g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Rasvaton Maito Hyla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Omenat. Öğle Yemeği: Kinder Chocolate, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Spagetti, Mutti Polpa Tomaattimurska, Sipulit, Vesimeloni, Kurkku, Pirkka Salaatti. Akşam Yemeği: Kiivi, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito Hyla, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura. Aperatifler/Diğer: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Rainbow Ananasmurska. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|